Saiba o que tem no seu prato
Kefir com baixo teor de gordura regular Lifeway
Calorias e informação nutricional
com baixo teor de gordura, regular, lifeway
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 43 kcal —
- Proteínas 3.8 g 8%
- Carboidratos 4.8 g 2%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.7 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 4.6 g —
- Sódio 40 mg 2%
- Colesterol 5 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 171 µg 19%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 10%
- Niacina (B3) 0.15 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0.29 µg 12%
- Colina 15.2 mg 3%
Minerais
- Cálcio 130 mg 10%
- Ferro 0.04 mg 0%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 105 mg 8%
- Potássio 164 mg 3%
- Zinco 0.46 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 3.6 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.8 g | 4.8 g | 1 g |
| 1 porção | 243 g | 104 | 9.2 g | 11.6 g | 2.5 g |
| 2 porções | 486 g | 209 | 18.4 g | 23.2 g | 5 g |
| ½ porção | 121.5 g | 52 | 4.6 g | 5.8 g | 1.2 g |
| 3 porções | 729 g | 313 | 27.6 g | 34.8 g | 7.4 g |
| 4 porções | 972 g | 418 | 36.8 g | 46.4 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.9 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.7 g | 7.2 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7.6 g | 9.5 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9.5 g | 11.9 g | 2.6 g |
Perguntas sobre kefir com baixo teor de gordura regular Lifeway
Quantas calorias há em 100 g de kefir com baixo teor de gordura regular Lifeway?
100 g de kefir com baixo teor de gordura regular Lifeway: 43 kcal, 3.8 g de proteínas, 4.8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (243 g) de kefir com baixo teor de gordura regular Lifeway?
1 porção (243 g) de kefir com baixo teor de gordura regular Lifeway: 104 kcal, 9.2 g de proteínas, 11.6 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (486 g) de kefir com baixo teor de gordura regular Lifeway?
2 porções (486 g) de kefir com baixo teor de gordura regular Lifeway: 209 kcal, 18.4 g de proteínas, 23.2 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (121.5 g) de kefir com baixo teor de gordura regular Lifeway?
½ porção (121.5 g) de kefir com baixo teor de gordura regular Lifeway: 52 kcal, 4.6 g de proteínas, 5.8 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (729 g) de kefir com baixo teor de gordura regular Lifeway?
3 porções (729 g) de kefir com baixo teor de gordura regular Lifeway: 313 kcal, 27.6 g de proteínas, 34.8 g de carboidratos e 7.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (972 g) de kefir com baixo teor de gordura regular Lifeway?
4 porções (972 g) de kefir com baixo teor de gordura regular Lifeway: 418 kcal, 36.8 g de proteínas, 46.4 g de carboidratos e 9.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de kefir com baixo teor de gordura regular Lifeway?
50 g de kefir com baixo teor de gordura regular Lifeway: 22 kcal, 1.9 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de kefir com baixo teor de gordura regular Lifeway?
150 g de kefir com baixo teor de gordura regular Lifeway: 65 kcal, 5.7 g de proteínas, 7.2 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170904 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras