Saiba o que tem no seu prato
Iogurte tipo queijo quark
Calorias e informação nutricional
tipo queijo fresco, desnatado, natural, sem sal
64
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos3,5 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 64 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 3,5 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 3,5 g —
- Sódio 34 mg 1%
- Colesterol 5 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,49 µg 21%
Minerais
- Cálcio 121 mg 9%
- Ferro 0,12 mg 1%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 161 mg 13%
- Potássio 146 mg 3%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 10,8 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 11 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,6 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 17 g | 5,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 23 g | 7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 28 g | 8,7 g | 0,6 g |
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- Quark com ervasmenos de 10% de gordura na matéria seca, com ervas80 kcal / 100 g
Perguntas sobre iogurte tipo queijo quark
Quantas calorias há em 100 g de iogurte tipo queijo quark?
100 g de iogurte tipo queijo quark: 64 kcal, 11 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte tipo queijo quark?
50 g de iogurte tipo queijo quark: 32 kcal, 5,6 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de iogurte tipo queijo quark?
150 g de iogurte tipo queijo quark: 96 kcal, 17 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de iogurte tipo queijo quark?
200 g de iogurte tipo queijo quark: 128 kcal, 23 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de iogurte tipo queijo quark?
250 g de iogurte tipo queijo quark: 160 kcal, 28 g de proteínas, 8,7 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6995 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
