Saiba o que tem no seu prato
Quark natural
Calorias e informação nutricional
0% de gordura
48
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,3 g
Carbos4,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 48 kcal —
- Proteínas 7,3 g 15%
- Carboidratos 4,2 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 3,3 g —
- Sódio 36 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8,3 µg 1%
- Vitamina D 1,3 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
Minerais
- Cálcio 150 mg 12%
- Magnésio 12,7 mg 3%
- Fósforo 131 mg 10%
- Potássio 168 mg 4%
- Zinco 0,58 mg 5%
- Selênio 5,1 µg 9%
- Iodo 33 µg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 7,3 g | 4,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,7 g | 2,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 73 | 11 g | 6,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 97 | 15 g | 8,4 g | – |
| 250 g | 250 g | 121 | 18 g | 11 g | – |
Perguntas sobre quark natural
Quantas calorias há em 100 g de quark natural?
100 g de quark natural: 48 kcal, 7,3 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de quark natural?
50 g de quark natural: 24 kcal, 3,7 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de quark natural?
150 g de quark natural: 73 kcal, 11 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de quark natural?
200 g de quark natural: 97 kcal, 15 g de proteínas, 8,4 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de quark natural?
250 g de quark natural: 121 kcal, 18 g de proteínas, 11 g de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 19644 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras