Saiba o que tem no seu prato
Quark natural
Calorias e informação nutricional
7-8% de gordura
116
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,6 g
Carbos5,9 g
Gordura7,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 116 kcal —
- Proteínas 5,6 g 11%
- Carboidratos 5,9 g 2%
- Gorduras 7,6 g 10%
- Gorduras saturadas 5,2 g 26%
- Fibras 0,1 g 0%
- Açúcares 3,7 g —
- Sódio 40,8 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 93,4 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,39 mg 8%
- Folato (B9) 10,8 µg 3%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
Minerais
- Cálcio 120 mg 9%
- Magnésio 9,6 mg 2%
- Fósforo 94 mg 8%
- Potássio 140 mg 3%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0 mg 0%
- Iodo 56 µg 37%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5,6 g | 5,9 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,8 g | 2,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8,3 g | 8,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 11 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 14 g | 15 g | 19 g |
Perguntas sobre quark natural
Quantas calorias há em 100 g de quark natural?
100 g de quark natural: 116 kcal, 5,6 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de quark natural?
50 g de quark natural: 58 kcal, 2,8 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de quark natural?
150 g de quark natural: 174 kcal, 8,3 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de quark natural?
200 g de quark natural: 232 kcal, 11 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de quark natural?
250 g de quark natural: 290 kcal, 14 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 19711 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras