Saiba o que tem no seu prato
Grão-de-bico Kabuli inteiro
Calorias e informação nutricional
leguminosa, seco, cru
320
caloriaskcal por 100 g
Proteína21.3 g
Carbos49.6 g
Gordura5.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 320 kcal —
- Proteínas 21.3 g 43%
- Carboidratos 49.6 g 18%
- Gorduras 5.4 g 7%
- Gorduras saturadas 0.5 g 3%
- Fibras 10.7 g 38%
- Açúcares 2.6 g —
- Sódio 39 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.9 mg 19%
- Vitamina K 8.9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 180 µg 45%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 160 mg 12%
- Ferro 5.5 mg 31%
- Magnésio 130 mg 31%
- Fósforo 310 mg 25%
- Potássio 1000 mg 21%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0.95 mg 106%
- Manganês 2.4 mg 104%
- Selênio 2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 21.3 g | 49.6 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 10.7 g | 24.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 32 g | 74.4 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 42.6 g | 99.2 g | 10.8 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 53.3 g | 124 g | 13.5 g |
Perguntas sobre grão-de-bico Kabuli inteiro
Quantas calorias há em 100 g de grão-de-bico Kabuli inteiro?
100 g de grão-de-bico Kabuli inteiro: 320 kcal, 21.3 g de proteínas, 49.6 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de grão-de-bico Kabuli inteiro?
50 g de grão-de-bico Kabuli inteiro: 160 kcal, 10.7 g de proteínas, 24.8 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de grão-de-bico Kabuli inteiro?
150 g de grão-de-bico Kabuli inteiro: 480 kcal, 32 g de proteínas, 74.4 g de carboidratos e 8.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de grão-de-bico Kabuli inteiro?
200 g de grão-de-bico Kabuli inteiro: 640 kcal, 42.6 g de proteínas, 99.2 g de carboidratos e 10.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de grão-de-bico Kabuli inteiro?
250 g de grão-de-bico Kabuli inteiro: 800 kcal, 53.3 g de proteínas, 124 g de carboidratos e 13.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-074 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras