Saiba o que tem no seu prato
Grão-de-bico Kabuli inteiro
Calorias e informação nutricional
leguminosa, seco, cozido em água sem sal
129
caloriaskcal por 100 g
Proteína8.4 g
Carbos18.3 g
Gordura3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 129 kcal —
- Proteínas 8.4 g 17%
- Carboidratos 18.3 g 7%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 10.6 g 38%
- Açúcares 0.7 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.7 mg 11%
- Vitamina K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Biotina (B7) 1.3 µg 4%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 48 mg 4%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnésio 44 mg 10%
- Fósforo 141 mg 11%
- Potássio 281 mg 6%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.26 mg 29%
- Manganês 1.4 mg 60%
- Selênio 29.9 µg 54%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8.4 g | 18.3 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.2 g | 9.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 12.6 g | 27.5 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 16.8 g | 36.6 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 21 g | 45.8 g | 7.5 g |
Perguntas sobre grão-de-bico Kabuli inteiro
Quantas calorias há em 100 g de grão-de-bico Kabuli inteiro?
100 g de grão-de-bico Kabuli inteiro: 129 kcal, 8.4 g de proteínas, 18.3 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de grão-de-bico Kabuli inteiro?
50 g de grão-de-bico Kabuli inteiro: 65 kcal, 4.2 g de proteínas, 9.2 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de grão-de-bico Kabuli inteiro?
150 g de grão-de-bico Kabuli inteiro: 194 kcal, 12.6 g de proteínas, 27.5 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de grão-de-bico Kabuli inteiro?
200 g de grão-de-bico Kabuli inteiro: 258 kcal, 16.8 g de proteínas, 36.6 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de grão-de-bico Kabuli inteiro?
250 g de grão-de-bico Kabuli inteiro: 323 kcal, 21 g de proteínas, 45.8 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-662 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras