Saiba o que tem no seu prato
Gomos de batata-doce
Calorias e informação nutricional
polpa e casca, assada em óleo de canola
139
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,9 g
Carbos25 g
Gordura3,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 139 kcal —
- Proteínas 2,9 g 6%
- Carboidratos 25 g 9%
- Gorduras 3,9 g 5%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 5,2 g 19%
- Açúcares 19 g —
- Sódio 69 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 855 µg 95%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotina (B7) 3,4 µg 11%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 109 mg 8%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 38 mg 9%
- Fósforo 73 mg 6%
- Potássio 701 mg 15%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganês 0,73 mg 32%
- Iodo 3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2,9 g | 25 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,5 g | 12 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4,4 g | 37 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5,8 g | 49 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 7,3 g | 62 g | 9,8 g |
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Perguntas sobre gomos de batata-doce
Quantas calorias há em 100 g de gomos de batata-doce?
100 g de gomos de batata-doce: 139 kcal, 2,9 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de gomos de batata-doce?
50 g de gomos de batata-doce: 70 kcal, 1,5 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de gomos de batata-doce?
150 g de gomos de batata-doce: 209 kcal, 4,4 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de gomos de batata-doce?
200 g de gomos de batata-doce: 278 kcal, 5,8 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de gomos de batata-doce?
250 g de gomos de batata-doce: 348 kcal, 7,3 g de proteínas, 62 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-647 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
