Saiba o que tem no seu prato
Folhas de nabo
Calorias e informação nutricional
fervidas em água sem sal
13
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,7 g
Carbos0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 13 kcal —
- Proteínas 2,7 g 5%
- Carboidratos 0,2 g 0%
- Açúcares 0,1 g —
- Sódio 7 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1000 µg 111%
- Vitamina C 40 mg 44%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,9 mg 19%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folato (B9) 120 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 98 mg 8%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 45 mg 4%
- Potássio 78 mg 2%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,09 mg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 2,7 g | 0,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 1,4 g | 0,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 20 | 4,1 g | 0,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 26 | 5,4 g | 0,4 g | – |
| 250 g | 250 g | 33 | 6,8 g | 0,5 g | – |
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- Nabo suecoapenas a polpa, cozido em água sem sal26 kcal / 100 g
Perguntas sobre folhas de nabo
Quantas calorias há em 100 g de folhas de nabo?
100 g de folhas de nabo: 13 kcal, 2,7 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de folhas de nabo?
50 g de folhas de nabo: 7 kcal, 1,4 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de folhas de nabo?
150 g de folhas de nabo: 20 kcal, 4,1 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de folhas de nabo?
200 g de folhas de nabo: 26 kcal, 5,4 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de folhas de nabo?
250 g de folhas de nabo: 33 kcal, 6,8 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-392 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
