Saiba o que tem no seu prato
folha de coentro
Calorias e informação nutricional
seca
279
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos42 g
Gordura4,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 279 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 42 g 15%
- Gorduras 4,8 g 6%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 10 g 37%
- Açúcares 7,3 g —
- Sódio 211 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 293 µg 33%
- Vitamina C 567 mg 630%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 1360 µg 1133%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavina (B2) 1,5 mg 115%
- Niacina (B3) 10,7 mg 67%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 274 µg 69%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 97,1 mg 18%
Minerais
- Cálcio 1246 mg 96%
- Ferro 42,5 mg 236%
- Magnésio 694 mg 165%
- Fósforo 481 mg 38%
- Potássio 4466 mg 95%
- Zinco 4,7 mg 43%
- Cobre 1,8 mg 198%
- Manganês 6,4 mg 276%
- Selênio 29,3 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 22 g | 42 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 11 g | 21 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 33 g | 63 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 44 g | 83 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 55 g | 104 g | 12 g |
Perguntas sobre folha de coentro
Quantas calorias há em 100 g de folha de coentro?
100 g de folha de coentro: 279 kcal, 22 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de folha de coentro?
50 g de folha de coentro: 140 kcal, 11 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de folha de coentro?
150 g de folha de coentro: 419 kcal, 33 g de proteínas, 63 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de folha de coentro?
200 g de folha de coentro: 558 kcal, 44 g de proteínas, 83 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de folha de coentro?
250 g de folha de coentro: 698 kcal, 55 g de proteínas, 104 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 180 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras