Saiba o que tem no seu prato
Flocos de trigo
Calorias e informação nutricional
326
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos59 g
Gordura2,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 326 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Carboidratos 59 g 21%
- Gorduras 2,2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 9,9 g 35%
- Açúcares 0,7 g —
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,36 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnésio 114 mg 27%
- Fósforo 330 mg 26%
- Potássio 440 mg 9%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Cobre 0,41 mg 46%
- Manganês 4 mg 174%
- Selênio 9,5 µg 17%
- Iodo 30 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 11 g | 59 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 5,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 16 g | 88 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 21 g | 117 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 26 g | 147 g | 5,5 g |
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Perguntas sobre flocos de trigo
Quantas calorias há em 100 g de flocos de trigo?
100 g de flocos de trigo: 326 kcal, 11 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de flocos de trigo?
50 g de flocos de trigo: 163 kcal, 5,3 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de flocos de trigo?
150 g de flocos de trigo: 489 kcal, 16 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de flocos de trigo?
200 g de flocos de trigo: 652 kcal, 21 g de proteínas, 117 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de flocos de trigo?
250 g de flocos de trigo: 815 kcal, 26 g de proteínas, 147 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 114 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
