Saiba o que tem no seu prato
farinha de trigo integral
Calorias e informação nutricional
369
caloriaskcal por 100 g
Proteína14.6 g
Carbos59.6 g
Gordura3.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 369 kcal —
- Proteínas 14.6 g 29%
- Carboidratos 59.6 g 22%
- Gorduras 3.2 g 4%
- Gorduras saturadas 0.5 g 3%
- Fibras 8.9 g 32%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 0.81 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.71 mg 5%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 4.9 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamina B6 0.21 mg 13%
- Folato (B9) 65.8 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 31.2 mg 6%
Minerais
- Cálcio 26.4 mg 2%
- Ferro 3.4 mg 19%
- Magnésio 116 mg 28%
- Fósforo 339 mg 27%
- Potássio 292 mg 6%
- Zinco 3.1 mg 28%
- Cobre 0.38 mg 42%
- Manganês 2.7 mg 117%
- Selênio 65.7 µg 119%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 14.6 g | 59.6 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 7.3 g | 29.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 22 g | 89.4 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 29.3 g | 119.2 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 36.6 g | 149.1 g | 8.1 g |
Perguntas sobre farinha de trigo integral
Quantas calorias há em 100 g de farinha de trigo integral?
100 g de farinha de trigo integral: 369 kcal, 14.6 g de proteínas, 59.6 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de farinha de trigo integral?
50 g de farinha de trigo integral: 185 kcal, 7.3 g de proteínas, 29.8 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de farinha de trigo integral?
150 g de farinha de trigo integral: 554 kcal, 22 g de proteínas, 89.4 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de farinha de trigo integral?
200 g de farinha de trigo integral: 738 kcal, 29.3 g de proteínas, 119.2 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de farinha de trigo integral?
250 g de farinha de trigo integral: 923 kcal, 36.6 g de proteínas, 149.1 g de carboidratos e 8.1 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4500 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras