Saiba o que tem no seu prato
Farinha de triticale integral
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 338 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Carboidratos 59 g 21%
- Gorduras 1,8 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 15 g 52%
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 2,2 mg 43%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 74 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnésio 153 mg 36%
- Fósforo 321 mg 26%
- Potássio 466 mg 10%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Cobre 0,56 mg 62%
- Manganês 4,2 mg 182%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 59 g | 1,8 g |
| 1 porção | 130 g | 439 | 17 g | 76 g | 2,4 g |
| 2 porções | 260 g | 879 | 34 g | 152 g | 4,7 g |
| ½ porção | 65 g | 220 | 8,6 g | 38 g | 1,2 g |
| 3 porções | 390 g | 1318 | 51 g | 228 g | 7,1 g |
| 4 porções | 520 g | 1758 | 69 g | 304 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 88 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 26 g | 117 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 146 g | 4,5 g |
Perguntas sobre farinha de triticale integral
Quantas calorias há em 100 g de farinha de triticale integral?
100 g de farinha de triticale integral: 338 kcal, 13 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (130 g) de farinha de triticale integral?
1 porção (130 g) de farinha de triticale integral: 439 kcal, 17 g de proteínas, 76 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (260 g) de farinha de triticale integral?
2 porções (260 g) de farinha de triticale integral: 879 kcal, 34 g de proteínas, 152 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (65 g) de farinha de triticale integral?
½ porção (65 g) de farinha de triticale integral: 220 kcal, 8,6 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (390 g) de farinha de triticale integral?
3 porções (390 g) de farinha de triticale integral: 1318 kcal, 51 g de proteínas, 228 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (520 g) de farinha de triticale integral?
4 porções (520 g) de farinha de triticale integral: 1758 kcal, 69 g de proteínas, 304 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de farinha de triticale integral?
50 g de farinha de triticale integral: 169 kcal, 6,6 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de farinha de triticale integral?
150 g de farinha de triticale integral: 507 kcal, 20 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168888 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras