Saiba o que tem no seu prato
Farelo de trigo cru
Calorias e informação nutricional
216
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos22 g
Gordura4,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 216 kcal —
- Proteínas 16 g 31%
- Carboidratos 22 g 8%
- Gorduras 4,3 g 5%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 43 g 153%
- Açúcares 0,4 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,58 mg 44%
- Niacina (B3) 13,6 mg 85%
- Ácido pantotênico (B5) 2,2 mg 44%
- Vitamina B6 1,3 mg 77%
- Biotina (B7) 31,6 µg 105%
- Folato (B9) 79 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 74,4 mg 14%
Minerais
- Cálcio 73 mg 6%
- Ferro 10,6 mg 59%
- Magnésio 611 mg 145%
- Fósforo 1013 mg 81%
- Potássio 1182 mg 25%
- Zinco 7,3 mg 66%
- Cobre 1 mg 111%
- Manganês 11,5 mg 500%
- Selênio 77,6 µg 141%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 16 g | 22 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 7,8 g | 11 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 23 g | 33 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 31 g | 44 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 39 g | 55 g | 11 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 4442 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
