Saiba o que tem no seu prato

Espinafre

Calorias e informação nutricional

congelado, cozido

caloriaskcal por 100 g

Proteína2,3 g

Carbos1 g

Gordura0,3 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	20	2,3 g	1 g	0,3 g
50 g	50 g	10	1,1 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	30	3,4 g	1,5 g	0,5 g
200 g	200 g	40	4,6 g	1,9 g	0,6 g
250 g	250 g	50	5,7 g	2,4 g	0,8 g

Quantas calorias há em 100 g de espinafre?

100 g de espinafre: 20 kcal, 2,3 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de espinafre?

50 g de espinafre: 10 kcal, 1,1 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de espinafre?

150 g de espinafre: 30 kcal, 3,4 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de espinafre?

200 g de espinafre: 40 kcal, 4,6 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de espinafre?

250 g de espinafre: 50 kcal, 5,7 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Fonte: BLS (Germany) G210232 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras