Saiba o que tem no seu prato

Espinafre

Calorias e informação nutricional

folha, refogada (com óleo, cebola e alho), com sal

caloriaskcal por 100 g

Proteína2,7 g

Carbos1,7 g

Gordura5,4 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	72	2,7 g	1,7 g	5,4 g
50 g	50 g	36	1,4 g	0,9 g	2,7 g
150 g	150 g	108	4,1 g	2,6 g	8,2 g
200 g	200 g	144	5,4 g	3,4 g	11 g
250 g	250 g	180	6,8 g	4,3 g	14 g

Quantas calorias há em 100 g de espinafre?

100 g de espinafre: 72 kcal, 2,7 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de espinafre?

50 g de espinafre: 36 kcal, 1,4 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de espinafre?

150 g de espinafre: 108 kcal, 4,1 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de espinafre?

200 g de espinafre: 144 kcal, 5,4 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de espinafre?

250 g de espinafre: 180 kcal, 6,8 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Fonte: tbca BRC0147B · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras