Saiba o que tem no seu prato
Couve-flor
Calorias e informação nutricional
dinamarquesa, crua
19
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,7 g
Carbos2 g
Gordura0 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 19 kcal —
- Proteínas 1,7 g 3%
- Carboidratos 2 g 1%
- Gorduras 0 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,9 g 7%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 24,4 mg 27%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,33 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 6,3 µg 21%
- Folato (B9) 54,2 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 44,3 mg 8%
Minerais
- Cálcio 20,8 mg 2%
- Ferro 0,28 mg 2%
- Magnésio 10,5 mg 3%
- Fósforo 37,9 mg 3%
- Potássio 268 mg 6%
- Zinco 0,23 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,14 mg 6%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,7 g | 2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,9 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 2,6 g | 3,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 3,4 g | 4,1 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 47 | 4,3 g | 5,1 g | 0 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 799 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
