Saiba o que tem no seu prato
Couve dinamarquesa
Calorias e informação nutricional
crua
38
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,4 g
Carbos1,4 g
Gordura0,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 38 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Carboidratos 1,4 g 0%
- Gorduras 0,8 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 5,8 g 21%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 11,7 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 425 µg 47%
- Vitamina C 46,4 mg 52%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,6 mg 17%
- Vitamina K 76,9 µg 64%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Biotina (B7) 7 µg 23%
- Folato (B9) 90,1 µg 23%
- Colina 0,5 mg 0%
Minerais
- Cálcio 245 mg 19%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 24,9 mg 6%
- Fósforo 64,1 mg 5%
- Potássio 461 mg 10%
- Zinco 0,35 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,38 mg 16%
- Selênio 2,1 µg 4%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 3,4 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,7 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 5,2 g | 2 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 6,9 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 8,6 g | 3,4 g | 2 g |
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- Beterraba dinamarquesavermelha, crua38 kcal / 100 g
Perguntas sobre couve dinamarquesa
Quantas calorias há em 100 g de couve dinamarquesa?
100 g de couve dinamarquesa: 38 kcal, 3,4 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de couve dinamarquesa?
50 g de couve dinamarquesa: 19 kcal, 1,7 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de couve dinamarquesa?
150 g de couve dinamarquesa: 57 kcal, 5,2 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de couve dinamarquesa?
200 g de couve dinamarquesa: 76 kcal, 6,9 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de couve dinamarquesa?
250 g de couve dinamarquesa: 96 kcal, 8,6 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1391 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
