Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 22 kcal —
  • Proteínas 3.1 g 6%
  • Carboidratos 2.3 g 1%
  • Gorduras 0.3 g 0%
  • Gorduras saturadas 0.1 g 0%
  • Fibras 1 g 4%
  • Açúcares 2 g —
  • Sódio 5 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 2.1 mg 2%
  • Vitamina D 0.2 µg 1%
  • Vitamina E 0.01 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.4 mg 31%
  • Niacina (B3) 3.6 mg 23%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.5 mg 30%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folato (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 0.04 µg 2%
  • Colina 17.3 mg 3%

Minerais

  • Cálcio 3 mg 0%
  • Ferro 0.5 mg 3%
  • Magnésio 9 mg 2%
  • Fósforo 86 mg 7%
  • Potássio 318 mg 7%
  • Zinco 0.52 mg 5%
  • Cobre 0.32 mg 35%
  • Manganês 0.05 mg 2%
  • Selênio 9.3 µg 17%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g223.1 g2.3 g0.3 g
50 g50 g111.5 g1.1 g0.2 g
150 g150 g334.6 g3.4 g0.5 g
200 g200 g446.2 g4.6 g0.7 g
250 g250 g557.7 g5.7 g0.9 g

Perguntas sobre cogumelo branco

Quantas calorias há em 100 g de cogumelo branco?

100 g de cogumelo branco: 22 kcal, 3.1 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de cogumelo branco?

50 g de cogumelo branco: 11 kcal, 1.5 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de cogumelo branco?

150 g de cogumelo branco: 33 kcal, 4.6 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de cogumelo branco?

200 g de cogumelo branco: 44 kcal, 6.2 g de proteínas, 4.6 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de cogumelo branco?

250 g de cogumelo branco: 55 kcal, 7.7 g de proteínas, 5.7 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2399 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras