Saiba o que tem no seu prato
cogumelo branco
Calorias e informação nutricional
cru
22
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.1 g
Carbos2.3 g
Gordura0.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 22 kcal —
- Proteínas 3.1 g 6%
- Carboidratos 2.3 g 1%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2.1 mg 2%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.4 mg 31%
- Niacina (B3) 3.6 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0.04 µg 2%
- Colina 17.3 mg 3%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 86 mg 7%
- Potássio 318 mg 7%
- Zinco 0.52 mg 5%
- Cobre 0.32 mg 35%
- Manganês 0.05 mg 2%
- Selênio 9.3 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3.1 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.5 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 4.6 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6.2 g | 4.6 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 7.7 g | 5.7 g | 0.9 g |
Perguntas sobre cogumelo branco
Quantas calorias há em 100 g de cogumelo branco?
100 g de cogumelo branco: 22 kcal, 3.1 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cogumelo branco?
50 g de cogumelo branco: 11 kcal, 1.5 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cogumelo branco?
150 g de cogumelo branco: 33 kcal, 4.6 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cogumelo branco?
200 g de cogumelo branco: 44 kcal, 6.2 g de proteínas, 4.6 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cogumelo branco?
250 g de cogumelo branco: 55 kcal, 7.7 g de proteínas, 5.7 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2399 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras