Saiba o que tem no seu prato
Morel
Calorias e informação nutricional
cru
31
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,1 g
Carbos2,3 g
Gordura0,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 31 kcal —
- Proteínas 3,1 g 6%
- Carboidratos 2,3 g 1%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 2,8 g 10%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 21 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 5,1 µg 26%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 9 µg 2%
Minerais
- Cálcio 43 mg 3%
- Ferro 12,2 mg 68%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potássio 411 mg 9%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,63 mg 69%
- Manganês 0,59 mg 26%
- Selênio 2,2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,1 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,6 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,7 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6,2 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,8 g | 5,8 g | 1,4 g |
Perguntas sobre morel
Quantas calorias há em 100 g de morel?
100 g de morel: 31 kcal, 3,1 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de morel?
50 g de morel: 16 kcal, 1,6 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de morel?
150 g de morel: 47 kcal, 4,7 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de morel?
200 g de morel: 62 kcal, 6,2 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de morel?
250 g de morel: 78 kcal, 7,8 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6929 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras