Saiba o que tem no seu prato
cogumelo branco
Calorias e informação nutricional
cozido no micro-ondas
44
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.9 g
Carbos3.5 g
Gordura0.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 44 kcal —
- Proteínas 3.9 g 8%
- Carboidratos 3.5 g 1%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 2.5 g 9%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 17 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.43 mg 33%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 2 mg 39%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 30.3 mg 6%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0.33 mg 2%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 127 mg 10%
- Potássio 488 mg 10%
- Zinco 0.73 mg 7%
- Cobre 0.37 mg 41%
- Manganês 0.06 mg 3%
- Selênio 18 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3.9 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 5.9 g | 5.3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 7.8 g | 7.1 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 9.8 g | 8.9 g | 1.2 g |
Perguntas sobre cogumelo branco
Quantas calorias há em 100 g de cogumelo branco?
100 g de cogumelo branco: 44 kcal, 3.9 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cogumelo branco?
50 g de cogumelo branco: 22 kcal, 2 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cogumelo branco?
150 g de cogumelo branco: 66 kcal, 5.9 g de proteínas, 5.3 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cogumelo branco?
200 g de cogumelo branco: 88 kcal, 7.8 g de proteínas, 7.1 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cogumelo branco?
250 g de cogumelo branco: 110 kcal, 9.8 g de proteínas, 8.9 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6460 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras