Saiba o que tem no seu prato
Cenoura
Calorias e informação nutricional
em lata, sem adição de sal, drenado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 25 kcal —
- Proteínas 0,6 g 1%
- Carboidratos 4 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 42 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 558 µg 62%
- Vitamina C 2,7 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Vitamina K 9,8 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,55 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnésio 8 mg 2%
- Fósforo 24 mg 2%
- Potássio 179 mg 4%
- Zinco 0,26 mg 2%
- Cobre 0,1 mg 12%
- Manganês 0,45 mg 20%
- Selênio 0,4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 1 porção | 146 g | 37 | 0,9 g | 5,9 g | 0,3 g |
| 2 porções | 292 g | 73 | 1,9 g | 12 g | 0,6 g |
| ½ porção | 73 g | 18 | 0,5 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 3 porções | 438 g | 110 | 2,8 g | 18 g | 0,8 g |
| 4 porções | 584 g | 146 | 3,7 g | 24 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,3 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1,3 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
Perguntas sobre cenoura
Quantas calorias há em 100 g de cenoura?
100 g de cenoura: 25 kcal, 0,6 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (146 g) de cenoura?
1 porção (146 g) de cenoura: 37 kcal, 0,9 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (292 g) de cenoura?
2 porções (292 g) de cenoura: 73 kcal, 1,9 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (73 g) de cenoura?
½ porção (73 g) de cenoura: 18 kcal, 0,5 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (438 g) de cenoura?
3 porções (438 g) de cenoura: 110 kcal, 2,8 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (584 g) de cenoura?
4 porções (584 g) de cenoura: 146 kcal, 3,7 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cenoura?
50 g de cenoura: 13 kcal, 0,3 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cenoura?
150 g de cenoura: 38 kcal, 1 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168518 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras