Saiba o que tem no seu prato
Bife de lombo de porco (corte central)
Calorias e informação nutricional
sem osso, magro, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 123 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,4 g 3%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55,8 mg 2%
- Colesterol 52,5 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 83%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 10,3 mg 64%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,45 µg 19%
- Colina 63,1 mg 11%
Minerais
- Cálcio 5,3 mg 0%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potássio 352 mg 7%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 46,9 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 60 g | 0 g | 6 g |
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Perguntas sobre bife de lombo de porco (corte central)
Quantas calorias há em 100 g de bife de lombo de porco (corte central)?
100 g de bife de lombo de porco (corte central): 123 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lombo de porco (corte central)?
50 g de bife de lombo de porco (corte central): 62 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lombo de porco (corte central)?
150 g de bife de lombo de porco (corte central): 185 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de lombo de porco (corte central)?
200 g de bife de lombo de porco (corte central): 246 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de lombo de porco (corte central)?
250 g de bife de lombo de porco (corte central): 308 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1969 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
