Saiba o que tem no seu prato
bife de acém
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparado com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 199 kcal —
- Proteínas 27.9 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9.8 g 13%
- Gorduras saturadas 2.9 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 74 mg 3%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamina B6 0.45 mg 27%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.5 µg 146%
- Colina 94 mg 17%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 2.8 mg 16%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potássio 356 mg 8%
- Zinco 10.6 mg 96%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 32.8 µg 60%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27.9 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 porção | 85 g | 169 | 23.7 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 porções | 170 g | 338 | 47.4 g | 0 g | 16.6 g |
| ½ porção | 42.5 g | 85 | 11.8 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 porções | 255 g | 507 | 71.1 g | 0 g | 24.9 g |
| 4 porções | 340 g | 677 | 94.8 g | 0 g | 33.2 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13.9 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 41.8 g | 0 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 55.8 g | 0 g | 19.5 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 69.7 g | 0 g | 24.4 g |
Perguntas sobre bife de acém
Quantas calorias há em 100 g de bife de acém?
100 g de bife de acém: 199 kcal, 27.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de acém?
1 porção (85 g) de bife de acém: 169 kcal, 23.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de acém?
2 porções (170 g) de bife de acém: 338 kcal, 47.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de acém?
½ porção (42.5 g) de bife de acém: 85 kcal, 11.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de acém?
3 porções (255 g) de bife de acém: 507 kcal, 71.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de acém?
4 porções (340 g) de bife de acém: 677 kcal, 94.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de acém?
50 g de bife de acém: 100 kcal, 13.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de acém?
150 g de bife de acém: 299 kcal, 41.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171197 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras