Saiba o que tem no seu prato
Bife de acém
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparado com 0" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 215 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11.5 g 15%
- Gorduras saturadas 4.9 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 75 mg 3%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 5.2 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.2 µg 133%
- Colina 86.8 mg 16%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 227 mg 18%
- Potássio 391 mg 8%
- Zinco 10.5 mg 95%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 30.1 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 28 g | 0 g | 11.5 g |
| 1 porção | 85 g | 183 | 23.8 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 porções | 170 g | 366 | 47.5 g | 0 g | 19.5 g |
| ½ porção | 42.5 g | 91 | 11.9 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 porções | 255 g | 548 | 71.3 g | 0 g | 29.2 g |
| 4 porções | 340 g | 731 | 95.1 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 42 g | 0 g | 17.2 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 55.9 g | 0 g | 22.9 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 69.9 g | 0 g | 28.7 g |
Perguntas sobre bife de acém
Quantas calorias há em 100 g de bife de acém?
100 g de bife de acém: 215 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de acém?
1 porção (85 g) de bife de acém: 183 kcal, 23.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de acém?
2 porções (170 g) de bife de acém: 366 kcal, 47.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de acém?
½ porção (42.5 g) de bife de acém: 91 kcal, 11.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de acém?
3 porções (255 g) de bife de acém: 548 kcal, 71.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de acém?
4 porções (340 g) de bife de acém: 731 kcal, 95.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de acém?
50 g de bife de acém: 108 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de acém?
150 g de bife de acém: 323 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171196 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras