Saiba o que tem no seu prato
Bife de acém
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparado com 0" de gordura, todos os graus, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 153 kcal —
- Proteínas 21.3 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7.6 g 10%
- Gorduras saturadas 3.3 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 70 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3.1 µg 128%
- Colina 73.4 mg 13%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 371 mg 8%
- Zinco 8.4 mg 76%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 22.8 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21.3 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 porção | 113 g | 173 | 24.1 g | 0 g | 8.5 g |
| 2 porções | 226 g | 346 | 48.1 g | 0 g | 17.1 g |
| ½ porção | 56.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 porções | 339 g | 519 | 72.2 g | 0 g | 25.6 g |
| 4 porções | 452 g | 692 | 96.2 g | 0 g | 34.2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31.9 g | 0 g | 11.3 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 42.6 g | 0 g | 15.1 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 53.2 g | 0 g | 18.9 g |
Perguntas sobre bife de acém
Quantas calorias há em 100 g de bife de acém?
100 g de bife de acém: 153 kcal, 21.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de acém?
1 porção (113 g) de bife de acém: 173 kcal, 24.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de acém?
2 porções (226 g) de bife de acém: 346 kcal, 48.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife de acém?
½ porção (56.5 g) de bife de acém: 86 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de acém?
3 porções (339 g) de bife de acém: 519 kcal, 72.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de acém?
4 porções (452 g) de bife de acém: 692 kcal, 96.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de acém?
50 g de bife de acém: 77 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de acém?
150 g de bife de acém: 230 kcal, 31.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170804 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras