Saiba o que tem no seu prato
Berinjela
Calorias e informação nutricional
recheada com lentilhas e legumes
64
caloriaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos3,9 g
Gordura4,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 64 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Carboidratos 3,9 g 1%
- Gorduras 4,6 g 6%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 1,9 g 7%
- Açúcares 1,7 g —
- Sódio 79 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potássio 240 mg 5%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,2 mg 9%
- Selênio 7 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 5,9 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 7,8 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 9,8 g | 12 g |
Perguntas sobre berinjela
Quantas calorias há em 100 g de berinjela?
100 g de berinjela: 64 kcal, 2 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de berinjela?
50 g de berinjela: 32 kcal, 1 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de berinjela?
150 g de berinjela: 96 kcal, 3 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de berinjela?
200 g de berinjela: 128 kcal, 4 g de proteínas, 7,8 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de berinjela?
250 g de berinjela: 160 kcal, 5 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-001 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras