Saiba o que tem no seu prato
Batata
Calorias e informação nutricional
polpa, cozida com casca no micro-ondas
Proteína2,1 g
Carbos21 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 100 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Carboidratos 21 g 8%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,2 g 8%
- Sódio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 15,1 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 109 mg 9%
- Potássio 411 mg 9%
- Zinco 0,33 mg 3%
- Cobre 0,24 mg 26%
- Manganês 0,17 mg 7%
- Selênio 0,4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2,1 g | 21 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3,2 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4,2 g | 42 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 5,3 g | 53 g | 0,3 g |
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Perguntas sobre batata
Quantas calorias há em 100 g de batata?
100 g de batata: 100 kcal, 2,1 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de batata?
50 g de batata: 50 kcal, 1,1 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de batata?
150 g de batata: 150 kcal, 3,2 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de batata?
200 g de batata: 200 kcal, 4,2 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de batata?
250 g de batata: 250 kcal, 5,3 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2423 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras