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Batata

Calorias e informação nutricional

polpa, cozida com casca no micro-ondas

100
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,1 g
Carbos21 g
Gordura0,1 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 100 kcal —
  • Proteínas 2,1 g 4%
  • Carboidratos 21 g 8%
  • Gorduras 0,1 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 2,2 g 8%
  • Sódio 7 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 15,1 mg 17%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 1,6 mg 10%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamina B6 0,32 mg 19%
  • Folato (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 5 mg 0%
  • Ferro 0,41 mg 2%
  • Magnésio 25 mg 6%
  • Fósforo 109 mg 9%
  • Potássio 411 mg 9%
  • Zinco 0,33 mg 3%
  • Cobre 0,24 mg 26%
  • Manganês 0,17 mg 7%
  • Selênio 0,4 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1002,1 g21 g0,1 g
50 g50 g501,1 g11 g0,1 g
150 g150 g1503,2 g32 g0,2 g
200 g200 g2004,2 g42 g0,2 g
250 g250 g2505,3 g53 g0,3 g

Perguntas sobre batata

Quantas calorias há em 100 g de batata?

100 g de batata: 100 kcal, 2,1 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de batata?

50 g de batata: 50 kcal, 1,1 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de batata?

150 g de batata: 150 kcal, 3,2 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de batata?

200 g de batata: 200 kcal, 4,2 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de batata?

250 g de batata: 250 kcal, 5,3 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2423 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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