Saiba o que tem no seu prato
Batatas no micro-ondas
Calorias e informação nutricional
cozidas, com casca, polpa e casca, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 105 kcal —
- Proteínas 2.4 g 5%
- Carboidratos 21.9 g 8%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.3 g 8%
- Sódio 244 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 15.1 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 1.7 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 105 mg 8%
- Potássio 447 mg 10%
- Zinco 0.36 mg 3%
- Cobre 0.33 mg 37%
- Manganês 0.29 mg 13%
- Selênio 0.4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.4 g | 21.9 g | 0.1 g |
| 1 porção | 202 g | 212 | 4.9 g | 44.3 g | 0.2 g |
| 2 porções | 404 g | 424 | 9.9 g | 88.6 g | 0.4 g |
| ½ porção | 101 g | 106 | 2.5 g | 22.2 g | 0.1 g |
| 3 porções | 606 g | 636 | 14.8 g | 133 g | 0.6 g |
| 4 porções | 808 g | 848 | 19.7 g | 177.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.2 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.7 g | 32.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4.9 g | 43.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.1 g | 54.9 g | 0.3 g |
Perguntas sobre batatas no micro-ondas
Quantas calorias há em 100 g de batatas no micro-ondas?
100 g de batatas no micro-ondas: 105 kcal, 2.4 g de proteínas, 21.9 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (202 g) de batatas no micro-ondas?
1 porção (202 g) de batatas no micro-ondas: 212 kcal, 4.9 g de proteínas, 44.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (404 g) de batatas no micro-ondas?
2 porções (404 g) de batatas no micro-ondas: 424 kcal, 9.9 g de proteínas, 88.6 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (101 g) de batatas no micro-ondas?
½ porção (101 g) de batatas no micro-ondas: 106 kcal, 2.5 g de proteínas, 22.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (606 g) de batatas no micro-ondas?
3 porções (606 g) de batatas no micro-ondas: 636 kcal, 14.8 g de proteínas, 133 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (808 g) de batatas no micro-ondas?
4 porções (808 g) de batatas no micro-ondas: 848 kcal, 19.7 g de proteínas, 177.3 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de batatas no micro-ondas?
50 g de batatas no micro-ondas: 53 kcal, 1.2 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de batatas no micro-ondas?
150 g de batatas no micro-ondas: 158 kcal, 3.7 g de proteínas, 32.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170521 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras