Saiba o que tem no seu prato
Batatas de micro-ondas
Calorias e informação nutricional
cozidas, com casca, casca com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 132 kcal —
- Proteínas 4.4 g 9%
- Carboidratos 24.1 g 9%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 5.5 g 20%
- Sódio 252 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 15.3 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 46 mg 4%
- Ferro 5.9 mg 33%
- Magnésio 37 mg 9%
- Fósforo 82 mg 7%
- Potássio 650 mg 14%
- Zinco 0.51 mg 5%
- Cobre 0.88 mg 98%
- Manganês 0.98 mg 43%
- Selênio 0.5 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 4.4 g | 24.1 g | 0.1 g |
| 1 porção | 58 g | 77 | 2.5 g | 14 g | 0.1 g |
| 2 porções | 116 g | 153 | 5.1 g | 28 g | 0.1 g |
| ½ porção | 29 g | 38 | 1.3 g | 7 g | 0 g |
| 3 porções | 174 g | 230 | 7.6 g | 42 g | 0.2 g |
| 4 porções | 232 g | 306 | 10.2 g | 56 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.2 g | 12.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 6.6 g | 36.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 8.8 g | 48.3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 11 g | 60.3 g | 0.3 g |
Perguntas sobre batatas de micro-ondas
Quantas calorias há em 100 g de batatas de micro-ondas?
100 g de batatas de micro-ondas: 132 kcal, 4.4 g de proteínas, 24.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (58 g) de batatas de micro-ondas?
1 porção (58 g) de batatas de micro-ondas: 77 kcal, 2.5 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (116 g) de batatas de micro-ondas?
2 porções (116 g) de batatas de micro-ondas: 153 kcal, 5.1 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (29 g) de batatas de micro-ondas?
½ porção (29 g) de batatas de micro-ondas: 38 kcal, 1.3 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (174 g) de batatas de micro-ondas?
3 porções (174 g) de batatas de micro-ondas: 230 kcal, 7.6 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (232 g) de batatas de micro-ondas?
4 porções (232 g) de batatas de micro-ondas: 306 kcal, 10.2 g de proteínas, 56 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de batatas de micro-ondas?
50 g de batatas de micro-ondas: 66 kcal, 2.2 g de proteínas, 12.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de batatas de micro-ondas?
150 g de batatas de micro-ondas: 198 kcal, 6.6 g de proteínas, 36.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170115 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras