Saiba o que tem no seu prato
Batatas no micro-ondas
Calorias e informação nutricional
cozidas no micro-ondas, cozidas com casca, polpa, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 100 kcal —
- Proteínas 2.1 g 4%
- Carboidratos 21.7 g 8%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.6 g 6%
- Sódio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 15.1 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0.41 mg 2%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 109 mg 9%
- Potássio 411 mg 9%
- Zinco 0.33 mg 3%
- Cobre 0.24 mg 26%
- Manganês 0.17 mg 7%
- Selênio 0.4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2.1 g | 21.7 g | 0.1 g |
| 1 porção | 78 g | 78 | 1.6 g | 16.9 g | 0.1 g |
| 2 porções | 156 g | 156 | 3.3 g | 33.8 g | 0.2 g |
| ½ porção | 39 g | 39 | 0.8 g | 8.5 g | 0 g |
| 3 porções | 234 g | 234 | 4.9 g | 50.7 g | 0.2 g |
| 4 porções | 312 g | 312 | 6.6 g | 67.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.1 g | 10.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3.2 g | 32.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4.2 g | 43.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 5.3 g | 54.2 g | 0.3 g |
Perguntas sobre batatas no micro-ondas
Quantas calorias há em 100 g de batatas no micro-ondas?
100 g de batatas no micro-ondas: 100 kcal, 2.1 g de proteínas, 21.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (78 g) de batatas no micro-ondas?
1 porção (78 g) de batatas no micro-ondas: 78 kcal, 1.6 g de proteínas, 16.9 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (156 g) de batatas no micro-ondas?
2 porções (156 g) de batatas no micro-ondas: 156 kcal, 3.3 g de proteínas, 33.8 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (39 g) de batatas no micro-ondas?
½ porção (39 g) de batatas no micro-ondas: 39 kcal, 0.8 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (234 g) de batatas no micro-ondas?
3 porções (234 g) de batatas no micro-ondas: 234 kcal, 4.9 g de proteínas, 50.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (312 g) de batatas no micro-ondas?
4 porções (312 g) de batatas no micro-ondas: 312 kcal, 6.6 g de proteínas, 67.6 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de batatas no micro-ondas?
50 g de batatas no micro-ondas: 50 kcal, 1.1 g de proteínas, 10.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de batatas no micro-ondas?
150 g de batatas no micro-ondas: 150 kcal, 3.2 g de proteínas, 32.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170441 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras