Saiba o que tem no seu prato
Batatas no micro-ondas
Calorias e informação nutricional
cozidas no micro-ondas, cozidas com casca, polpa, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 100 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Carboidratos 22 g 8%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,6 g 6%
- Sódio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 15,1 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 109 mg 9%
- Potássio 411 mg 9%
- Zinco 0,33 mg 3%
- Cobre 0,24 mg 26%
- Manganês 0,17 mg 7%
- Selênio 0,4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2,1 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porção | 78 g | 78 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 2 porções | 156 g | 156 | 3,3 g | 34 g | 0,2 g |
| ½ porção | 39 g | 39 | 0,8 g | 8,5 g | 0 g |
| 3 porções | 234 g | 234 | 4,9 g | 51 g | 0,2 g |
| 4 porções | 312 g | 312 | 6,6 g | 68 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3,2 g | 33 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4,2 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 5,3 g | 54 g | 0,3 g |
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- Cogumelos brancos cozidos no micro-ondascozidos no micro-ondas35 kcal / 100 g
Perguntas sobre batatas no micro-ondas
Quantas calorias há em 100 g de batatas no micro-ondas?
100 g de batatas no micro-ondas: 100 kcal, 2,1 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (78 g) de batatas no micro-ondas?
1 porção (78 g) de batatas no micro-ondas: 78 kcal, 1,6 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (156 g) de batatas no micro-ondas?
2 porções (156 g) de batatas no micro-ondas: 156 kcal, 3,3 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (39 g) de batatas no micro-ondas?
½ porção (39 g) de batatas no micro-ondas: 39 kcal, 0,8 g de proteínas, 8,5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (234 g) de batatas no micro-ondas?
3 porções (234 g) de batatas no micro-ondas: 234 kcal, 4,9 g de proteínas, 51 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (312 g) de batatas no micro-ondas?
4 porções (312 g) de batatas no micro-ondas: 312 kcal, 6,6 g de proteínas, 68 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de batatas no micro-ondas?
50 g de batatas no micro-ondas: 50 kcal, 1,1 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de batatas no micro-ondas?
150 g de batatas no micro-ondas: 150 kcal, 3,2 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170441 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
