Saiba o que tem no seu prato
batata cozida no micro-ondas
Calorias e informação nutricional
cozidas com casca, polpa e casca, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 105 kcal —
- Proteínas 2,4 g 5%
- Carboidratos 22 g 8%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,3 g 8%
- Sódio 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 15,1 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 105 mg 8%
- Potássio 447 mg 10%
- Zinco 0,36 mg 3%
- Cobre 0,33 mg 37%
- Manganês 0,29 mg 13%
- Selênio 0,4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,4 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porção | 202 g | 212 | 4,9 g | 44 g | 0,2 g |
| 2 porções | 404 g | 424 | 9,9 g | 89 g | 0,4 g |
| ½ porção | 101 g | 106 | 2,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 3 porções | 606 g | 636 | 15 g | 133 g | 0,6 g |
| 4 porções | 808 g | 848 | 20 g | 177 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3,7 g | 33 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4,9 g | 44 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,1 g | 55 g | 0,3 g |
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Perguntas sobre batata cozida no micro-ondas
Quantas calorias há em 100 g de batata cozida no micro-ondas?
100 g de batata cozida no micro-ondas: 105 kcal, 2,4 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (202 g) de batata cozida no micro-ondas?
1 porção (202 g) de batata cozida no micro-ondas: 212 kcal, 4,9 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (404 g) de batata cozida no micro-ondas?
2 porções (404 g) de batata cozida no micro-ondas: 424 kcal, 9,9 g de proteínas, 89 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (101 g) de batata cozida no micro-ondas?
½ porção (101 g) de batata cozida no micro-ondas: 106 kcal, 2,5 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (606 g) de batata cozida no micro-ondas?
3 porções (606 g) de batata cozida no micro-ondas: 636 kcal, 15 g de proteínas, 133 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (808 g) de batata cozida no micro-ondas?
4 porções (808 g) de batata cozida no micro-ondas: 848 kcal, 20 g de proteínas, 177 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de batata cozida no micro-ondas?
50 g de batata cozida no micro-ondas: 53 kcal, 1,2 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de batata cozida no micro-ondas?
150 g de batata cozida no micro-ondas: 158 kcal, 3,7 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170094 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
