Saiba o que tem no seu prato
Arroz integral de grão inteiro
Calorias e informação nutricional
cru
333
caloriaskcal por 100 g
Proteína7.7 g
Carbos77 g
Gordura1.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 333 kcal —
- Proteínas 7.7 g 15%
- Carboidratos 77 g 28%
- Gorduras 1.5 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 3 g 11%
- Açúcares 0.7 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Vitamina K 0.82 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Biotina (B7) 4.2 µg 14%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 116 mg 28%
- Fósforo 323 mg 26%
- Potássio 243 mg 5%
- Zinco 1.8 mg 16%
- Cobre 0.22 mg 24%
- Manganês 2.5 mg 108%
- Selênio 10 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7.7 g | 77 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3.9 g | 38.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 11.6 g | 115.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15.4 g | 154 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19.3 g | 192.5 g | 3.8 g |
Perguntas sobre arroz integral de grão inteiro
Quantas calorias há em 100 g de arroz integral de grão inteiro?
100 g de arroz integral de grão inteiro: 333 kcal, 7.7 g de proteínas, 77 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz integral de grão inteiro?
50 g de arroz integral de grão inteiro: 167 kcal, 3.9 g de proteínas, 38.5 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz integral de grão inteiro?
150 g de arroz integral de grão inteiro: 500 kcal, 11.6 g de proteínas, 115.5 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arroz integral de grão inteiro?
200 g de arroz integral de grão inteiro: 666 kcal, 15.4 g de proteínas, 154 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arroz integral de grão inteiro?
250 g de arroz integral de grão inteiro: 833 kcal, 19.3 g de proteínas, 192.5 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-868 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras