Saiba o que tem no seu prato
arroz basmati integral
Calorias e informação nutricional
cru
355
caloriaskcal por 100 g
Proteína8.9 g
Carbos77.6 g
Gordura3.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 355 kcal —
- Proteínas 8.9 g 18%
- Carboidratos 77.6 g 28%
- Gorduras 3.1 g 4%
- Gorduras saturadas 0.6 g 3%
- Fibras 3.3 g 12%
- Açúcares 0.8 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Niacina (B3) 6.9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotina (B7) 4.8 µg 16%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 119 mg 28%
- Fósforo 309 mg 25%
- Potássio 226 mg 5%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Cobre 0.39 mg 43%
- Manganês 1.6 mg 67%
- Selênio 17 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 8.9 g | 77.6 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 4.5 g | 38.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 13.4 g | 116.4 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 17.8 g | 155.2 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 22.3 g | 194 g | 7.8 g |
Perguntas sobre arroz basmati integral
Quantas calorias há em 100 g de arroz basmati integral?
100 g de arroz basmati integral: 355 kcal, 8.9 g de proteínas, 77.6 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz basmati integral?
50 g de arroz basmati integral: 178 kcal, 4.5 g de proteínas, 38.8 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz basmati integral?
150 g de arroz basmati integral: 533 kcal, 13.4 g de proteínas, 116.4 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arroz basmati integral?
200 g de arroz basmati integral: 710 kcal, 17.8 g de proteínas, 155.2 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arroz basmati integral?
250 g de arroz basmati integral: 888 kcal, 22.3 g de proteínas, 194 g de carboidratos e 7.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-866 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras