Saiba o que tem no seu prato
arroz basmati integral
Calorias e informação nutricional
cozido, água sem sal
131
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.3 g
Carbos28.7 g
Gordura1.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 131 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Carboidratos 28.7 g 10%
- Gorduras 1.1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 1.2 g 4%
- Açúcares 0.3 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Biotina (B7) 1.1 µg 4%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 44 mg 10%
- Fósforo 114 mg 9%
- Potássio 84 mg 2%
- Zinco 0.7 mg 6%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganês 0.57 mg 25%
- Selênio 6 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.3 g | 28.7 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.7 g | 14.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 43.1 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6.6 g | 57.4 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8.3 g | 71.8 g | 2.8 g |
Perguntas sobre arroz basmati integral
Quantas calorias há em 100 g de arroz basmati integral?
100 g de arroz basmati integral: 131 kcal, 3.3 g de proteínas, 28.7 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz basmati integral?
50 g de arroz basmati integral: 66 kcal, 1.7 g de proteínas, 14.4 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz basmati integral?
150 g de arroz basmati integral: 197 kcal, 5 g de proteínas, 43.1 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arroz basmati integral?
200 g de arroz basmati integral: 262 kcal, 6.6 g de proteínas, 57.4 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arroz basmati integral?
250 g de arroz basmati integral: 328 kcal, 8.3 g de proteínas, 71.8 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-867 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras