Saiba o que tem no seu prato
arroz basmati integral
Calorias e informação nutricional
cozido, água sem sal
131
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos29 g
Gordura1,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 131 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 29 g 10%
- Gorduras 1,1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 0,3 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Biotina (B7) 1,1 µg 4%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 44 mg 10%
- Fósforo 114 mg 9%
- Potássio 84 mg 2%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,57 mg 25%
- Selênio 6 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,6 g | 57 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8,3 g | 72 g | 2,8 g |
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Fonte: CoFID (UK) 11-867 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
