Saiba o que tem no seu prato
Arroz integral de grão inteiro
Calorias e informação nutricional
cozido em água sem sal
132
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.6 g
Carbos29.2 g
Gordura0.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 132 kcal —
- Proteínas 3.6 g 7%
- Carboidratos 29.2 g 11%
- Gorduras 0.9 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 1.5 g 5%
- Açúcares 0.1 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotina (B7) 0.9 µg 3%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0.53 mg 3%
- Magnésio 48 mg 11%
- Fósforo 125 mg 10%
- Potássio 62 mg 1%
- Zinco 0.7 mg 6%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.92 mg 40%
- Selênio 4 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3.6 g | 29.2 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.8 g | 14.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5.4 g | 43.8 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 7.2 g | 58.4 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 9 g | 73 g | 2.3 g |
Perguntas sobre arroz integral de grão inteiro
Quantas calorias há em 100 g de arroz integral de grão inteiro?
100 g de arroz integral de grão inteiro: 132 kcal, 3.6 g de proteínas, 29.2 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz integral de grão inteiro?
50 g de arroz integral de grão inteiro: 66 kcal, 1.8 g de proteínas, 14.6 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz integral de grão inteiro?
150 g de arroz integral de grão inteiro: 198 kcal, 5.4 g de proteínas, 43.8 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arroz integral de grão inteiro?
200 g de arroz integral de grão inteiro: 264 kcal, 7.2 g de proteínas, 58.4 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arroz integral de grão inteiro?
250 g de arroz integral de grão inteiro: 330 kcal, 9 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-869 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras