Saiba o que tem no seu prato
Arroz integral de grão inteiro
Calorias e informação nutricional
cozido em água sem sal
132
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,6 g
Carbos29 g
Gordura0,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 132 kcal —
- Proteínas 3,6 g 7%
- Carboidratos 29 g 11%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 0,1 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 0,9 µg 3%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0,53 mg 3%
- Magnésio 48 mg 11%
- Fósforo 125 mg 10%
- Potássio 62 mg 1%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,92 mg 40%
- Selênio 4 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,8 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,4 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 7,2 g | 58 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 9 g | 73 g | 2,3 g |
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- Macarrão integral com ovoscozido125 kcal / 100 g
Perguntas sobre arroz integral de grão inteiro
Quantas calorias há em 100 g de arroz integral de grão inteiro?
100 g de arroz integral de grão inteiro: 132 kcal, 3,6 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz integral de grão inteiro?
50 g de arroz integral de grão inteiro: 66 kcal, 1,8 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz integral de grão inteiro?
150 g de arroz integral de grão inteiro: 198 kcal, 5,4 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arroz integral de grão inteiro?
200 g de arroz integral de grão inteiro: 264 kcal, 7,2 g de proteínas, 58 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arroz integral de grão inteiro?
250 g de arroz integral de grão inteiro: 330 kcal, 9 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-869 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
