Saiba o que tem no seu prato
Abobrinha
Calorias e informação nutricional
congelada, cozida, escorrida, com sal
14
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,2 g
Carbos1,7 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 14 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Carboidratos 1,7 g 1%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,3 g 5%
- Açúcares 1,7 g —
- Sódio 238 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 3,7 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,38 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,4 mg 2%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0,48 mg 3%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 25 mg 2%
- Potássio 194 mg 4%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,23 mg 10%
- Selênio 0,2 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,2 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,6 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,7 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2,3 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2,9 g | 4,2 g | 0,3 g |
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Perguntas sobre abobrinha
Quantas calorias há em 100 g de abobrinha?
100 g de abobrinha: 14 kcal, 1,2 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abobrinha?
50 g de abobrinha: 7 kcal, 0,6 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abobrinha?
150 g de abobrinha: 21 kcal, 1,7 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abobrinha?
200 g de abobrinha: 28 kcal, 2,3 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abobrinha?
250 g de abobrinha: 35 kcal, 2,9 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6552 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
