Saiba o que tem no seu prato
abobrinha de verão crookneck e straightneck
Calorias e informação nutricional
congelada, cozida, fervida, escorrida, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 25 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Carboidratos 4,1 g 2%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,4 g 5%
- Açúcares 2,3 g —
- Sódio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 6,8 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 5,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,44 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,7 mg 2%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 0,52 mg 3%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 41 mg 3%
- Potássio 253 mg 5%
- Zinco 0,34 mg 3%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,26 mg 11%
- Selênio 0,3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,3 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 1 porção | 192 g | 48 | 2,5 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 2 porções | 384 g | 96 | 4,9 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ porção | 96 g | 24 | 1,2 g | 4 g | 0,2 g |
| 3 porções | 576 g | 144 | 7,4 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 porções | 768 g | 192 | 9,8 g | 32 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,9 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,6 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,2 g | 10 g | 0,5 g |
Perguntas sobre abobrinha de verão crookneck e straightneck
Quantas calorias há em 100 g de abobrinha de verão crookneck e straightneck?
100 g de abobrinha de verão crookneck e straightneck: 25 kcal, 1,3 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (192 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck?
1 porção (192 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck: 48 kcal, 2,5 g de proteínas, 7,9 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (384 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck?
2 porções (384 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck: 96 kcal, 4,9 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (96 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck?
½ porção (96 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck: 24 kcal, 1,2 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (576 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck?
3 porções (576 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck: 144 kcal, 7,4 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (768 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck?
4 porções (768 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck: 192 kcal, 9,8 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abobrinha de verão crookneck e straightneck?
50 g de abobrinha de verão crookneck e straightneck: 13 kcal, 0,6 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abobrinha de verão crookneck e straightneck?
150 g de abobrinha de verão crookneck e straightneck: 38 kcal, 1,9 g de proteínas, 6,2 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168468 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras