Saiba o que tem no seu prato
abobrinha de verão crookneck e straightneck
Calorias e informação nutricional
cozida, fervida, escorrida, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 19 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 2,7 g 1%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina C 11,6 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,51 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,9 mg 1%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 0,37 mg 2%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potássio 177 mg 4%
- Zinco 0,22 mg 2%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,16 mg 7%
- Selênio 0,2 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 1 porção | 180 g | 34 | 1,9 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 2 porções | 360 g | 68 | 3,7 g | 9,7 g | 1,4 g |
| ½ porção | 90 g | 17 | 0,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 3 porções | 540 g | 103 | 5,6 g | 15 g | 2,1 g |
| 4 porções | 720 g | 137 | 7,5 g | 19 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,1 g | 5,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,6 g | 6,7 g | 1 g |
Perguntas sobre abobrinha de verão crookneck e straightneck
Quantas calorias há em 100 g de abobrinha de verão crookneck e straightneck?
100 g de abobrinha de verão crookneck e straightneck: 19 kcal, 1 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (180 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck?
1 porção (180 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck: 34 kcal, 1,9 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (360 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck?
2 porções (360 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck: 68 kcal, 3,7 g de proteínas, 9,7 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (90 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck?
½ porção (90 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck: 17 kcal, 0,9 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (540 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck?
3 porções (540 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck: 103 kcal, 5,6 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (720 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck?
4 porções (720 g) de abobrinha de verão crookneck e straightneck: 137 kcal, 7,5 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abobrinha de verão crookneck e straightneck?
50 g de abobrinha de verão crookneck e straightneck: 10 kcal, 0,5 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abobrinha de verão crookneck e straightneck?
150 g de abobrinha de verão crookneck e straightneck: 29 kcal, 1,6 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168465 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras