Saiba o que tem no seu prato

Abobrinha

Calorias e informação nutricional

congelada, cozida, escorrida

17
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.1 g
Carbos2.3 g
Gordura0.1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 17 kcal —
  • Proteínas 1.1 g 2%
  • Carboidratos 2.3 g 1%
  • Gorduras 0.1 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 1.3 g 5%
  • Açúcares 1.7 g —
  • Sódio 2 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 3.7 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.12 mg 1%
  • Vitamina K 4.2 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0.39 mg 2%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.27 mg 5%
  • Vitamina B6 0.04 mg 3%
  • Folato (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 9.4 mg 2%

Minerais

  • Cálcio 17 mg 1%
  • Ferro 0.48 mg 3%
  • Magnésio 13 mg 3%
  • Fósforo 25 mg 2%
  • Potássio 194 mg 4%
  • Zinco 0.2 mg 2%
  • Cobre 0.05 mg 5%
  • Manganês 0.23 mg 10%
  • Selênio 0.2 µg 0%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g171.2 g2.3 g0.1 g
50 g50 g90.6 g1.1 g0.1 g
150 g150 g261.7 g3.4 g0.2 g
200 g200 g342.3 g4.5 g0.3 g
250 g250 g432.9 g5.7 g0.3 g

Perguntas sobre abobrinha

Quantas calorias há em 100 g de abobrinha?

100 g de abobrinha: 17 kcal, 1.2 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de abobrinha?

50 g de abobrinha: 9 kcal, 0.6 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de abobrinha?

150 g de abobrinha: 26 kcal, 1.7 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de abobrinha?

200 g de abobrinha: 34 kcal, 2.3 g de proteínas, 4.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de abobrinha?

250 g de abobrinha: 43 kcal, 2.9 g de proteínas, 5.7 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2228 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras