Saiba o que tem no seu prato
Abobrinha
Calorias e informação nutricional
congelada, cozida, escorrida
17
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,2 g
Carbos2,3 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 17 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Carboidratos 2,3 g 1%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,3 g 5%
- Açúcares 1,7 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 3,7 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,39 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,4 mg 2%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0,48 mg 3%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 25 mg 2%
- Potássio 194 mg 4%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,23 mg 10%
- Selênio 0,2 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,2 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,7 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,3 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,9 g | 5,7 g | 0,3 g |
Alimentos parecidos
- Abobrinha de verãotodas as variedades, crua16 kcal / 100 g
- Abobrinha crookneckcongelada, fervida, escorrida25 kcal / 100 g
- Abobrinha de verão crookneck e straightneckcongelada, cozida, fervida, escorrida, sem sal25 kcal / 100 g
- Abobrinha de verão crookneckfervida, escorrida19 kcal / 100 g
- Abobrinha de casca verdecozida, preparada no micro-ondas ou no vapor, escorrida20 kcal / 100 g
- Abóbora de verãotodas as variedades, cozida, escorrida20 kcal / 100 g
- Abóboracozida, fervida, escorrida, com sal18 kcal / 100 g
- Succotashcongelado, fervido, escorrido93 kcal / 100 g
- Cenouracongelada, cozida, drenada37 kcal / 100 g
- Melão-de-invernomelão de preservação chinês, cozido, fervido, escorrido, sem sal14 kcal / 100 g
Perguntas sobre abobrinha
Quantas calorias há em 100 g de abobrinha?
100 g de abobrinha: 17 kcal, 1,2 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abobrinha?
50 g de abobrinha: 9 kcal, 0,6 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abobrinha?
150 g de abobrinha: 26 kcal, 1,7 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abobrinha?
200 g de abobrinha: 34 kcal, 2,3 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abobrinha?
250 g de abobrinha: 43 kcal, 2,9 g de proteínas, 5,7 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2228 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
