Saiba o que tem no seu prato
abobrinha de verão crookneck
Calorias e informação nutricional
fervida, escorrida
19
caloriaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos2,7 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 19 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 2,7 g 1%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina C 11,6 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,51 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,9 mg 1%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 0,37 mg 2%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potássio 177 mg 4%
- Zinco 0,22 mg 2%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,16 mg 7%
- Selênio 0,2 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,1 g | 5,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,6 g | 6,7 g | 1 g |
Perguntas sobre abobrinha de verão crookneck
Quantas calorias há em 100 g de abobrinha de verão crookneck?
100 g de abobrinha de verão crookneck: 19 kcal, 1 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abobrinha de verão crookneck?
50 g de abobrinha de verão crookneck: 10 kcal, 0,5 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abobrinha de verão crookneck?
150 g de abobrinha de verão crookneck: 29 kcal, 1,6 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abobrinha de verão crookneck?
200 g de abobrinha de verão crookneck: 38 kcal, 2,1 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abobrinha de verão crookneck?
250 g de abobrinha de verão crookneck: 48 kcal, 2,6 g de proteínas, 6,7 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2219 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras