Saiba o que tem no seu prato
abobrinha crookneck
Calorias e informação nutricional
crua
19
caloriaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos2,9 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 19 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 2,9 g 1%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 2,9 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 19,3 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,45 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,1 mg 1%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 0,44 mg 2%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 32 mg 3%
- Potássio 222 mg 5%
- Zinco 0,29 mg 3%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,17 mg 7%
- Selênio 0,2 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,5 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2 g | 5,8 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,5 g | 7,2 g | 0,7 g |
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Perguntas sobre abobrinha crookneck
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Fonte: Canadian Nutrient File 2218 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
