Sapere cosa c’è nel piatto
Zuppa di lenticchie
Calorie e valori nutrizionali
fatta in casa
73
caloriekcal per 100 g
Proteine4.6 g
Carb.8.3 g
Grassi1.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 73 kcal —
- Proteine 4.6 g 9%
- Carboidrati 8.3 g 3%
- Grassi 1.8 g 2%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 1.9 g 7%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 249 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15.6 µg 2%
- Vitamina C 2.3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Vitamina K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.34 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 26.4 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 15.5 mg 1%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnesio 15.8 mg 4%
- Fosforo 65.2 mg 5%
- Potassio 139 mg 3%
- Zinco 0.54 mg 5%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.25 mg 11%
- Selenio 1.4 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4.6 g | 8.4 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.3 g | 4.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.8 g | 12.5 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 9.1 g | 16.7 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 11.4 g | 20.9 g | 4.6 g |
Domande su zuppa di lenticchie
Quante calorie ci sono in 100 g di zuppa di lenticchie?
100 g di zuppa di lenticchie: 73 kcal, 4.6 g di proteine, 8.4 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zuppa di lenticchie?
50 g di zuppa di lenticchie: 37 kcal, 2.3 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zuppa di lenticchie?
150 g di zuppa di lenticchie: 110 kcal, 6.8 g di proteine, 12.5 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di zuppa di lenticchie?
200 g di zuppa di lenticchie: 146 kcal, 9.1 g di proteine, 16.7 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di zuppa di lenticchie?
250 g di zuppa di lenticchie: 183 kcal, 11.4 g di proteine, 20.9 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6730 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse