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Zuppa di porri

Calorie e valori nutrizionali

disidratata

377
caloriekcal per 100 g
Proteine11.3 g
Carb.57.2 g
Grassi10.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 377 kcal —
  • Proteine 11.3 g 23%
  • Carboidrati 57.2 g 21%
  • Grassi 10.9 g 14%
  • Grassi saturi 5.4 g 27%
  • Fibre 3.6 g 13%
  • Sodio 5140 mg 223%
  • Colesterolo 12 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1.4 µg 0%
  • Vitamina C 15 mg 17%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 1.9 mg 12%
  • Acido pantotenico (B5) 0.6 mg 12%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folati (B9) 45 µg 11%
  • Vitamina B12 0.2 µg 8%

Minerali

  • Calcio 167 mg 13%
  • Ferro 2.1 mg 12%
  • Magnesio 54 mg 13%
  • Fosforo 169 mg 14%
  • Potassio 475 mg 10%
  • Zinco 1.3 mg 11%
  • Rame 0.19 mg 21%
  • Manganese 0.2 mg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g37711.3 g57.2 g10.9 g
50 g50 g1895.6 g28.6 g5.5 g
150 g150 g56616.9 g85.8 g16.4 g
200 g200 g75422.5 g114.4 g21.8 g
250 g250 g94328.1 g143 g27.3 g

Domande su zuppa di porri

Quante calorie ci sono in 100 g di zuppa di porri?

100 g di zuppa di porri: 377 kcal, 11.3 g di proteine, 57.2 g di carboidrati e 10.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di zuppa di porri?

50 g di zuppa di porri: 189 kcal, 5.6 g di proteine, 28.6 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di zuppa di porri?

150 g di zuppa di porri: 566 kcal, 16.9 g di proteine, 85.8 g di carboidrati e 16.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di zuppa di porri?

200 g di zuppa di porri: 754 kcal, 22.5 g di proteine, 114.4 g di carboidrati e 21.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di zuppa di porri?

250 g di zuppa di porri: 943 kcal, 28.1 g di proteine, 143 g di carboidrati e 27.3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 980 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse