Sapere cosa c’è nel piatto
zuppa di lenticchie
Calorie e valori nutrizionali
pronta per il consumo
54
caloriekcal per 100 g
Proteine3,3 g
Carb.7 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 54 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Carboidrati 7 g 3%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 155 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,35 mg 2%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 52 mg 4%
- Potassio 358 mg 8%
- Zinco 0,47 mg 4%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,22 mg 9%
- Selenio 12,1 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3,3 g | 7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 5 g | 10 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 6,6 g | 14 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 8,3 g | 17 g | 1,3 g |
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- Lenticchiecotte, scolate, con olio e spezie, con sale107 kcal / 100 g
Domande su zuppa di lenticchie
Quante calorie ci sono in 100 g di zuppa di lenticchie?
100 g di zuppa di lenticchie: 54 kcal, 3,3 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zuppa di lenticchie?
50 g di zuppa di lenticchie: 27 kcal, 1,7 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zuppa di lenticchie?
150 g di zuppa di lenticchie: 81 kcal, 5 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di zuppa di lenticchie?
200 g di zuppa di lenticchie: 108 kcal, 6,6 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di zuppa di lenticchie?
250 g di zuppa di lenticchie: 135 kcal, 8,3 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7403 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
