Sapere cosa c’è nel piatto
zucchina
Calorie e valori nutrizionali
fritte in olio di mais
63
caloriekcal per 100 g
Proteine2.6 g
Carb.2.6 g
Grassi4.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 63 kcal —
- Proteine 2.6 g 5%
- Carboidrati 2.6 g 1%
- Grassi 4.8 g 6%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Zuccheri 2.5 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 83 µg 9%
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.83 mg 6%
- Vitamina K 3.7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 38 mg 3%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 61 mg 5%
- Potassio 490 mg 10%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.6 g | 2.6 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.3 g | 1.3 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.9 g | 3.9 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5.2 g | 5.2 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6.5 g | 6.5 g | 12 g |
Domande su zucchina
Quante calorie ci sono in 100 g di zucchina?
100 g di zucchina: 63 kcal, 2.6 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucchina?
50 g di zucchina: 32 kcal, 1.3 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucchina?
150 g di zucchina: 95 kcal, 3.9 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di zucchina?
200 g di zucchina: 126 kcal, 5.2 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di zucchina?
250 g di zucchina: 158 kcal, 6.5 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-232 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse