Sapere cosa c’è nel piatto
zucchina crookneck
Calorie e valori nutrizionali
cruda
19
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.2,9 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 19 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 2,9 g 1%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 2,9 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 19,3 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,45 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,1 mg 1%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0,44 mg 2%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 32 mg 3%
- Potassio 222 mg 5%
- Zinco 0,29 mg 3%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,17 mg 7%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,5 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2 g | 5,8 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,5 g | 7,2 g | 0,7 g |
Domande su zucchina crookneck
Quante calorie ci sono in 100 g di zucchina crookneck?
100 g di zucchina crookneck: 19 kcal, 1 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucchina crookneck?
50 g di zucchina crookneck: 10 kcal, 0,5 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucchina crookneck?
150 g di zucchina crookneck: 29 kcal, 1,5 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di zucchina crookneck?
200 g di zucchina crookneck: 38 kcal, 2 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di zucchina crookneck?
250 g di zucchina crookneck: 48 kcal, 2,5 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2218 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse