Sapere cosa c’è nel piatto
zucca estiva crookneck
Calorie e valori nutrizionali
bollita, sgocciolata
19
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.2,7 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 19 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 2,7 g 1%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 2,5 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina C 11,6 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,51 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,9 mg 1%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 0,37 mg 2%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 29 mg 2%
- Potassio 177 mg 4%
- Zinco 0,22 mg 2%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,16 mg 7%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,1 g | 5,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,6 g | 6,7 g | 1 g |
Domande su zucca estiva crookneck
Quante calorie ci sono in 100 g di zucca estiva crookneck?
100 g di zucca estiva crookneck: 19 kcal, 1 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucca estiva crookneck?
50 g di zucca estiva crookneck: 10 kcal, 0,5 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucca estiva crookneck?
150 g di zucca estiva crookneck: 29 kcal, 1,6 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di zucca estiva crookneck?
200 g di zucca estiva crookneck: 38 kcal, 2,1 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di zucca estiva crookneck?
250 g di zucca estiva crookneck: 48 kcal, 2,6 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2219 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse