Sapere cosa c’è nel piatto

zucchina crookneck

Calorie e valori nutrizionali

surgelata, non preparata

20
caloriekcal per 100 g
Proteine0,8 g
Carb.3,6 g
Grassi0,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 20 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Carboidrati 3,6 g 1%
  • Grassi 0,1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Sodio 5 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 14 µg 2%
  • Vitamina C 6,4 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,05 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,4 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 18 mg 1%
  • Ferro 0,48 mg 3%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 35 mg 3%
  • Potassio 209 mg 4%
  • Zinco 0,37 mg 3%
  • Rame 0,09 mg 9%
  • Manganese 0,16 mg 7%
  • Selenio 0,2 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g200,8 g3,6 g0,1 g
50 g50 g100,4 g1,8 g0,1 g
150 g150 g301,2 g5,4 g0,2 g
200 g200 g401,7 g7,2 g0,3 g
250 g250 g502,1 g9 g0,4 g

Domande su zucchina crookneck

Quante calorie ci sono in 100 g di zucchina crookneck?

100 g di zucchina crookneck: 20 kcal, 0,8 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di zucchina crookneck?

50 g di zucchina crookneck: 10 kcal, 0,4 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di zucchina crookneck?

150 g di zucchina crookneck: 30 kcal, 1,2 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di zucchina crookneck?

200 g di zucchina crookneck: 40 kcal, 1,7 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di zucchina crookneck?

250 g di zucchina crookneck: 50 kcal, 2,1 g di proteine, 9 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2221 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse