Sapere cosa c’è nel piatto

Zampette di maiale

Calorie e valori nutrizionali

crudo

213
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi13 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 213 kcal —
  • Proteine 23 g 46%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 13 g 16%
  • Grassi saturi 3,6 g 18%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 132 mg 6%
  • Colesterolo 88 mg 29%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,02 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacina (B3) 1,1 mg 7%
  • Acido pantotenico (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0,52 µg 22%

Minerali

  • Calcio 70 mg 5%
  • Ferro 0,58 mg 3%
  • Magnesio 6 mg 1%
  • Fosforo 75 mg 6%
  • Potassio 63 mg 1%
  • Zinco 0,76 mg 7%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenio 23,3 µg 42%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21323 g0 g13 g
50 g50 g10712 g0 g6,3 g
150 g150 g32035 g0 g19 g
200 g200 g42646 g0 g25 g
250 g250 g53358 g0 g32 g

Domande su zampette di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di zampette di maiale?

100 g di zampette di maiale: 213 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di zampette di maiale?

50 g di zampette di maiale: 107 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di zampette di maiale?

150 g di zampette di maiale: 320 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di zampette di maiale?

200 g di zampette di maiale: 426 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di zampette di maiale?

250 g di zampette di maiale: 533 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1838 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse