Sapere cosa c’è nel piatto
Wheat grain, crushed
Calorie e valori nutrizionali
296
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.53 g
Grassi2,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 296 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 53 g 19%
- Grassi 2,5 g 3%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 11 g 39%
- Zuccheri 2,6 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,36 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 4,5 mg 25%
- Magnesio 121 mg 29%
- Fosforo 347 mg 28%
- Potassio 417 mg 9%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0,49 mg 54%
- Manganese 3,1 mg 135%
- Selenio 7,6 µg 14%
- Iodio 5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,3 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 79 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 106 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 132 g | 6,2 g |
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Domande su wheat grain, crushed
Quante calorie ci sono in 100 g di wheat grain, crushed?
100 g di wheat grain, crushed: 296 kcal, 11 g di proteine, 53 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di wheat grain, crushed?
50 g di wheat grain, crushed: 148 kcal, 5,3 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di wheat grain, crushed?
150 g di wheat grain, crushed: 444 kcal, 16 g di proteine, 79 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di wheat grain, crushed?
200 g di wheat grain, crushed: 592 kcal, 21 g di proteine, 106 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di wheat grain, crushed?
250 g di wheat grain, crushed: 740 kcal, 26 g di proteine, 132 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 175 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
